שחקנים וקולות פנימיים

קרה לך לפעמים שפתאום היה לך את האומץ פשוט לרקוד בלי מעצורים ובלי המחשבה “מה יגידו עלי”?

קרה לך לפעמים שפתאום בלי הסבר רצית לצעוק רק שהקול נישאר שקט?

האישיות שלנו מורכבת. אפשר לומר שיש בתוכנו כמה “אני”.

כל “אני” הוא חלק אחר,
בין החלקים חיים בתוכנו, או ה“אני” השונים, חלק מהם חיים ביחד וחולקים באותם המטרות, וחלקים וקבוצות אחרות, יש להם מטרות אחרות ולפעמים אפילו מנוגדות.
לדוגמה יכולה להיות אישיות המורכבת ממספר חלקים, כאשר חלק מהחלקים מעוניינים לפרוץ גבולות ולשנות דברים וחלק אחר מעוניין בלהסתפק וללכת עם המוסכמות.

הקולות הפנימיים

לפעמים הקול הפנימי הוא כמו “שדון”, הוא מסיט נגד הרעיון של להתקדם, גורם לפחד, פחד כזה שמשתק מלנוע, בין אם זה בקבוצה אן סתם מלשוחח עם אדם חדש ברחוב.

לפעמים הקול הפנימי הוא כמו “מלאך” מעניק אומץ ויכולת לנוע ולהתקדם עם הפחד.

ויש עוד קולות רבים. לפעמים הם באים לידי ביטוי באותו הזמן, ומעכבים מלקבל החלטה לכאן או לכאן, וכך למעשה אנו נשארים באותו המצב, הזמן עובר …. ואנו עדיין באותו המצב, תקועים.

יש הרבה “אישיויות” מתחת לאישיות מעל פני השטח.
התנועה והריקוד בריו אביירטו – נחל זורם, מאפשרת לקולות השונים להתבטא ולקבל משוב או שיקוף.
זה קורה במעגל, זה קורה במה שאני קוראת לו “שפת המעגל של ריו אביירטו-נחל זורם”

שפת המעגל של ריו אביירטו – נחל זורם

שפת המעגל, היא אחד מהכלים היצירתיים שקיימים בריו אביירטו, שפה ללא מילים, המעגל חי ורוטט, ובמעגל באים לידי ביטוי כל אותן “אישיויות” שבכל אחד מהמשתתפים, בין אם מודעים לכך ובין אם לא.

כך למעשה יש במעגל הרבה יותר דמויות ממה שניראה לעין, אך האנרגיה שלהם גלויה לכל, האנרגיה מתערבבת בין כל הדמויות, בין אם האנרגיה מצחיקה, כואבת ,מתחשבת ונעימה, מותשת, עצורה ועוד ועוד…

אנו רואים במעגל ריקוד של דמויות בוגרות מאוד, וחוכמת זקני השבט מתערבבת עם חוכמת ילדים קטנים, בני נוער, ועוד

כל מפגש מאפשר למשתתף לבטא במעגל עוד “קול פנימי או שחקן” לפעמים הקול הפנימי יבוא לידי ביטוי בזכות המעגל, ולא כי אני עצמי אביא אותו קול לידי ביטוי, אלא משהו אחר במעגל יהיה הטריגר עבור אותו הקול, ויעשה את זה. זה יכול להתחיל להניע תהליך מבורך עם הקול הזה.

כך שאותו כל פנימי יבוא בסינרגיה והרמוניה עם הקולות האחרים שבי.
חשוב לדעת שכל קול כזה מביא אנרגיה מסויימת לחיינו. כל קול משפיע, יש קולות מוכרים לנו יותר ויש כאלה שפחות, אבל כולם שוכנים שם בפנים משפיעים על עולמנו הרגשי המחשבתי והתנהגותנו.
המטרה היא להכיר בהם, להביא לאיזון ביניהם, כך ניתן להכיר את עצמנו ואת הדמויות שמנהלות אותנו טוב יותר בהמשך לשחרר עקבות ולנהל אותם

אני עובדת עם חלקים אלה גם בדרכים נוספות: דרמטיזציה, שיחה, כתיבה, תחפושות, ועוד.

גילוי דמויות שלא היינו ערים להם, מאפשרת לאדם להכיר את עצמו טוב יותר, להכיר ולחבק עוד חלקים מעצמו, לנקות עכבות, לעשות סדר חדש ועדכני להתקדם ולהתפתח ובסופו של דבר ליצור לעצמו חיים טובים יותר.

רוצה לבוא לגלות, לשנות ולהשתנות ?

בקטע פה , אנתוני רובינס מדבר על שינויים:

שמחה גדולה - התחלה חדשה!

עם סוף שנת הלימודים, מנחות חדשות וטריות, סיימו את מסלול ההכשרה להנחיה בשיטת ריו אביירטו, עבורי זו שמחה גדולה והתחלה חדשה.

המנחות הן: מוניקה קנסקביץ, אנה מורביוב, נועה שבתאי וופאא פדל. 

כל אחת ואחת מהן הביאה איתה עולם שלם של יכולות מדהימות, רצון ללמוד ולהתפתח ומצבים איתן התמודדה במהלך השנתיים שליוויתי אותן.

זכיתי לראות אותן צומחות ומיישמות את הכלים של ריו אביירטו בחיים הפרטיים שלהן, את השינוי שחל בהן והרצון שלהן לפרוץ דרך ולהעביר את מה שלמדו.

אני רוצה לשתף אותך כרגע בסיפורה של אחת התלמידות ששמה ופאא פדל שהגיעה לריו אביירטו, והיא היום המנחה הראשונה של ריו אביירטו – נחל זורם במגזר הערבי, הנה חלק מהדברים שהיא חוותה במהלך השנתיים:

“… בזכות הכלים היצירתיים של ריו אביירטו נוצרים חיבוריים אנושיים בין אנשים בכלל ובכל קבוצה שהעברתי בפרט,  

זוהי דינמיקה קבוצתית שדרכה אני מביעה הרבה אהבה ונתינה, ובכלל זוהי חוויה אדירה לי ולאנשים המתחילים ללמוד שפה חדשה, שפה מכילה ויצירתית, שפה תומכת ומכילה, מלאת שמחה, קבלה, אהבה ללא תנאים, זרימה ושלום פנימי שאח”כ גם פורץ החוצה לסביבה.

שפה זו אפשרה לי לקבל את עצמי כמו שאני, לפתור סוגיות אישיות, שהוציאו ממני את הטוב שבי, ויכולתי להכיל ולהבין אחרים טוב יותר ובקלות.

קלי לי להעביר שפה זו לאחרים, זה פשוט ללמוד לתת, להעביר הלאה באהבה את מה שקיבלתי.

למדתי לסמוך על עצמי ועל הכלים של ריו אביירטו, שהדברים הלא פתורים יתוקנו, לחצים יופחתו בין אם הם אישיים או בדינאמיקה של הקבוצה ובסופו של דבר תביא אותנו לשלווה ולשמחה.

זה פלא ולא פלא שריו אביירטו עושה פלאים ומרגשת את האנשים כל פעם מחדש …”

ופאא יקרה –

את ממשיכה בדרך החדשה, ובהזדמנות זו, בית ספר ריו אביירטו ואני מאחלים לך בהצלחה ומאושרים לראות את העשייה המבורכת שלך ושל החברות שלך לקבוצה.

באהבה 

אסטרז’ה

 הורד

 

האישה הכנועה והאישה הפורצת

האישה הכנועה: אני רוצה להתמסר ליקום, לעולם, לאהובים שלי. אני רוצה להעניק, להזין, לטפח ולתמוך. כמו גנן מוכשר, הקשוב לעונות השנה ולאופי המיוחד של כל צמח וצמח בגינתו, כך ברצוני להיות ביחסיי עם בני האדם, עם ילדיי, עם בן זוגי, עם כל המקיף אותי. להיות קשובה מתי חסר מים מתי האדמה צריכה הזנה, מתי השמש חזקה מדי, ישירה מדי, מתי צריך לבנות חממה.

האישה הפורצת: אני רוצה שיראו אותי, כמה אני חזקה ומוכשרת, כמה יכולות יש לי ואיזה אור וריפוי אני יכולה להביא לעולם. אני רוצה לפעול בעולם וליצור דברים חדשים, תהליכים חדשים, לשנות, לרפא, להפוך דברים ליותר טובים, יותר מדויקם, לעזור לאנשים למצוא את מקומם הנכון בעולם. אני רוצה לרקוד, לשיר, לצחוק, להנות, להיות בדיוק בדיוק איך שנכון לי. להיות קשובה לאלה שבתוכי. לחיות את כל הצצדים שבי, להיות התגלמות האלוהי.

תמונה 5

לפני שהגעתי לריו שתי הנשים הללו, שחיות בתוכי בעוצמה, היו במאבק ולא מצאו דרך לחיות זו לצד זו בשלווה. תמיד אחת לקחה את המושכות והכריחה את השנייה להיות בשקט. ואני נגררתי אחריהן. מהשיעור הראשון בריו עלתה תחושה חזקה שכאן יש מקום לכל החלקים שלי, כאן לא צריך לוותר, אפשר למצוא דרך לבטא את כל מה שמבקש לבטא, ליצור את כל מה שאני רוצה ליצור, וגם להתמסר, להיות שקטה, לתת לדברים לקחת אותי. היום, שנה אחת בלבד אחרי אותו שיעור ראשון, זה כבר ברור וכבר צומח בתוכי קול חדש שמשלב שמוביל שסומך ויודע, והקול הזה הוא אני, עם כל מי שאני.

עדי אביגיל, המסיימת שנה א’ בקורס להכשרת מנחים בשיטת ריו אביירטו.

 

יום האישה הבינלאומי

ב – 8 למרץ חל יום האישה הבינלאומי, כבר מעל למאה שנה שיום האישה הבינלאומי מצויין ברחבי העולם, בתרבויות של מדינות רבות, וזאת כדי להביע כבוד אהבה והערכה כלפי נשים וההשגים הרבים שלהן בתחומים השונים.

יום האישה החל כארוע פוליטי סוציאליסטי בתחילת המאה הקודמת במטרה להעצים את כוחן ושוויונן של הנשים בקרב האוכלוסיה, באותה תקופה הפער בהתייחסות לנשים וגברים היה עצום, בשכר, בשעות עבודה, בזכויות ההצבעה.

כיום יום האישה הבינלאומי נחגג בארצות המפותחות והמתפתחות כאחד, מלבד ארה”ב אירופה וישראל כמובן, נחגג יום האישה גם בקמבודיה, סין מונגוליה ועוד מדינות רבות.

בעידן החדש שאנו נמצאים בו יש כבר שינויים משמעותיים בשיווין וזכויות הנשים, גם בתפקידים משמעותים כמו ראשי ממשלות, מזכירות מדינה, אסטרונאטיות. גם לפתח את הקריירה וגם לגד משפחה, דבר שבעבר לא היה נתפש על הדעת.

כל הנושא נכנס למודעות בזכות תקשורת רבה בפלטפורמות רבות, רשתות חברתיות, ארגונים גלובלים ועוד.

מדבריה של  נוואל אל-סעדאווי – סופרת, פסיכיאטרית פמיניסטית מצרית, פעילה למען חרות וזכויות הנשים, פורצת דרך במאבקה למעמד הנשים בארצות האיסלם, שפרסמה מעל ל – 40 ספרים. “תקווה היא כוח ונשים משחררות את עצמן דרך עבודה יצירתית ותקווה”, היא אמרה. עוד אמרה  “אישה היא זו שמשחררת את עצמה באמצעות מודעות מתמדת וארגון רציף.”

שיטת ריו אביירטו – נחל זורם, מניעה לתהליך אישי של גילוי הקול הפנימי של כל אחד ואחת, גברים ונשים כאחד. כמובן שישנו שוני בתהליך בין נשים לגברים. עבור נשים התהליך מניע לגילוי הקול הנשי האישי, והגשמתו.

האנרגיה  הנשית מביאה  הנהגה  דרך כוחות של  רוך, חום, אהבה ללא תנאי, תשומת לב, הכלה, שמחה וקלילות, הקשבה ללא שיפוט,  קבלה רחבה, אלטרואיזם ואחווה. הכל מתחיל ביני לעצמי. בהמשך בין אישה לאישה, כך מתפתח שיח עם מקומה של האישה בעולם.
ביטוי האישה שאני – היא עשייה מבורכת שמביאה לעולם תקווה חדשה ליותר הקשבה והפחתת אלימות. להנחלת תפיסות קבוצתיות חדשות ולהולדת עולם סובלני ומכיל וכך עובר הלאה. 

כאישה לאישה אני מאמינה שבכל אחת מאיתנו גלום פוטנציאל רב, ומהותי. המטרה שלנו היא  לממש  בהווה כמה שיותר ממנו, כל אחת בדרך שלה, וכמובן להעצים את עצמנו ואחת את השנייה.

לאתר הרשמי של יום האישה הבינלאומי  

 

להעביר את זה הלאה

במשך השנים צמחו דורות של מנחים מתוך בית ספר ריו אביירטו – טיפול בתנועה 
 
חלק מהם ממשיכים את החזון יחד איתי, גם בארץ וגם בחו”ל. וחלק מהמנחים שבאים עם ידע וניסיון נוספים, משלבים ביצירתיות את הכלים בריו אביירטו עם הכלים מהשיטות האחרות שלמדו כמו פסיכוטרפיה, NLP, ועוד.

הדס היא אחת מהן, תלמידה וחברה יקרה, שלוקחת חלק איתי בחזון, היא מנחה בשיטת ריו אביירטו, היא מנחת קבוצות ומטפלת, שמלמדת ומתרגלת ריקוד כדרך רוחנית. היא משלבת את הידע שלה בתחום  גוף ונפש עם ניסיון עשיר שלה בטיפול בשיטת ריו אביירטו בשילוב עם פסיכותרפיה גופנית. היא מובילה סדנאות, שיעורים לקבוצות וליחידים, בישראל וגם בברלין. בפברואר היא גם מגיעה להעביר ריטריט ריקוד במדבר, במקום פסטורלי ומיוחד, מואה – נווה מדבר, הבנוי בבניה אקולוגית, המתמזגת בנוף המדברי עם בוסתן רחב ידיים שנחל עובר לאורכו, בריכות ופינות מרגוע מוצלות.

דינה דקל שהיא מנחת ריו אביירטו וגם מנחת NLP שילבה את שתי הדרכים ופיתחה – NLP בתנועה, היא משלבת את שתי הגישות ומלמדת ומטפלת בעין הוד. דינה היא מנחה וחברה יקרה, מקצועית מאוד בשילוב המיוחד והיצירתי שהיא עושה.

אין דבר מרגש יותר מאשר “להעביר את זה הלאה”, להגדיל את מעגל האנשים שרוצים ליצור עולם טוב יותר עבורנו ועבור הדורות הבאים בנתינה סובלנות ואהבה.

אני מוקירה כל אדם שהולך בדרך זו!

אסטרז’יה.