חווית הריקוד בקבוצה

חלק נפלא בריו אביירטו הוא הריקוד הקבוצתי. הוא יכול להיות חוויה נהדרת מכמה סוגים. 
האפשרות שתהיה זרימה שתסחוף אותנו למימד חדש, בלי שנשים לב,
בלי כוונה תחילה ובלי לתכנן את הדרך מראש, קיימת תמיד.

חוויה של אקסטזה, המרימה את הקבוצה למעלה, כשכל אחד מהמשתתפים משפיע ומעודד בריקוד שלו  את האחרים להתמסר עוד ועוד לריקוד קבוצתי, שמרחיב את הלב, את הראש, את הגבולות של החושים ובעקבות זה מרחיב גם את המודעות ואת האופקים.

כשאנו רוקדים  ביחד בדרך הזו שמנחה ריו אביירטו מציע, השיח השבטי משחרר אחיזות, פלונטרים, מתחים ועכבות. הדרך לחוויה הטרנסצנדנטלית נפתחת. קיימת אפשרות שאחד או כמה מהמשתתפים יגעו בה, ושהרגע הזה יוביל אחרים לחוויה זו. כמו אפקט הדומינו.

אין חוויה עלי האדמות שדומה לחוויה עוצמתית הזו. בנגיעה מעבר לכלא מעבר החושים המגבילים, אנו מגלים את הנסתר, הרוגע, התרגשות, שקט עמוק ושלום פנימי כל כך גדול שמרגיש שכל חלק מהפזל מגיע למקומו לכמה שניות של חוויה הטרנסצנדנטלית זו. גם אם החוויה קצרה ומיד אחריה אנו חוזרים למודעות היומיומית, היא תשאר ותלווה אותנו לתמיד. אי אפשר לאחוז בה, ואי אפשר לאבד אותה.

עם השנים, יגיעו ההבנות ותגיע הדרך איך שהיא מתמזגת עם חיי היום יום.
אני זוכרת הרבה מצבים בשיעורים וסדנאות, בהם זיהיתי אנשים מגיעם לרגע כזה.

זכורה לי במיוחד סדנת סגירה במפגש הבינלאומי של ריו אביירטו בסאו פאולו. זכרון ויזואלי כל כך חזק. הרבה אנשים, כמעט סוף המפגש, חלקם עומדים חלקם יושבים, הרוגע, הקסם וכוח האהבה שמניע את החיים שלנו נוגע, נוגע והדמעות זולגות.

במרכז ריו אביירטו  בבואנוס איירס יש מרחב יפיפה ואהוב, בו אור השמש חודר מבעד לתקרה. במרחב אהוב זה נגעתי בחוויה עוצמתית של אור שהדריכה ומדריכה אותי שנים רבות.

בעבר הייתי מנחה מפגשים בליווי תופים עם קובי הגואל בפרק הירקון. היה מקסים ומשחרר, שילוב עוצמתי ומרפא של כוחו של הטבע , ליווי מוזיקלי עוצמתי וקבוצה בתנועה.

בקרוב יתקיים ריקוד קבוצתי סוחף בליווי תופים בבאר שבע עם אנה בלומנטל.

מוזמנים באהבה.

IMG_2546926874282751

Google+

תלמידים מספרים - חלק שני

אני כותבת היום על הסטאז’ שלי במסגרת הלימודים להנחיה בשיטת ריו אביירטו וכולי שמחה ותקווה.

אני מעבירה את השיעורים לקבוצת נשים בנות 35+ , זה פורום נשים אשר נפגשות אחת לשבוע, כשמשך המפגש הוא שעתיים. עד היום היו רק שישה מפגשים (כולל המפגשים של ריו אביירטו) שיעורי ריו-אביירטו מתקיימים היו אחת לשבועיים.

התחלתי את הסטאז’ לקבוצה בהתהוות. רכזת הקבוצה סיפרה לי שזו קבוצה יחסית חדשה ויש בה קונפליקטים.

מהשיעור הראשון שלנו יחד החלה הקבוצה להתגבש, גם היום לאחר משבר עמוק שעברה הקבוצה שבוע קודם, ותודות לכלים היצירתיים שיש בשיטת ריו אביירטו, המשיכה הקבוצה להתגבש. בזכות הכלים ובעזרתם נוצרים חיבורים אנושיים בין אנשים בכלל ובקבוצה זאת בפרט.

אני חווה את החיבור שנוצר בין אנשים בזכות שיטת ריו אביירטו במיוחד בקבוצה זאת.

זוהי אחת הדוגמאות לדינאמיקה קבוצתית שאני מתמודדת איתה עם הרבה אהבה ונתינה.

 download (16) download (14)

קצת על הקבוצות:

אני מעבירה שיעורי ריו אביירטו במסגרת הסטאז’ לשלוש קבוצות של נשים בגילאי 35+ עד 70 באופן שבועי במתנ”ס ואדי אל-נסנאס והעמותה  להכוון לימודי בפרוייקט “סוא” בחיפה.

בעקבות שעורים אלו פנו אלי בבקשה אנשים מהמסגרת ומעמותות נוספות שאעביר שיעורים נוספים.

זוהי חוויה אדירה לי ולאנשים המתחילים ללמוד שפה חדשה, שפה מכילה ויצירתית, שפה תומכת ומכילה,  מלאה שמחה, קבלה, אהבה ללא תנאי, זרימה ושלום פנימי ורחוקה מביקורת, שיפוט, מחסומים ושוני.

שפה שאפשרה לי לקבל את עצמי, לפתור עניינים אישיים, כלים להכיל, להבין את האחרים. קל לי להעביר שפה זו לאחרים, זה פשוט ללמוד לתת, להעביר הלאה את מה שקיבלתי, עם הרבה אהבה.  לסמוך על עצמי ועל השפה שתתקן את הלא פתור, תפחית לחצים ומתחים, אישיים וקבוצתיים, והביאה אותנו לשמחה.

download (15)

download (17)

כשהתחלתי להעביר את השיעורים, הבנתי שריו אביירטו – נחל זורם הוא מעבר לתנועה ולצליל, הוא מפתח עדין ללב של  כל בן אדם.

ריו אביירטו  מעלה תכנים אישיים וקבוצתיים מאפשר להכיל אותם דרך עבודה  שמשלבת  גוף מוסיקה ונפש. 

ריו אביירטו מצליח לחבר אותנו לעצמנו ולאחרים.

שואלת אותי אסטרז’ה, המורה שלי, המנטורית שלי, אחרי כמה שיעורים שהעברתי, איך את מרגישה?
עניתי לה עם דמעות וחיוך:  אני מרגישה שהגעתי הביתה.
והיא השיבה : את מרגשת אותי…..
זה פלא וגם לא פלא שאכן ריו אביירטו עושה פלאים ומצליח לרגש את האנשים כל פעם מחדש.

תודה,

ופאא

 לחלק הראשון – תלמידים מספרים >>

 

 

 

תלמידים מספרים - חלק ראשון

במהלך הלימודים להנחיה בשיטת ריו אביירטו, עוברים התלמידים התמחות בה הם מנחים קבוצות במוסדות קהילתיים ברחבי הארץ כמובן בשיטת ריו אביירטו.

ההתמחות הינה התנדבותית, בדרך זו אנו גם נותנים לקהילה וגם מקבלים הזדמנות להעביר ולהפיץ את השיטה בארץ.

בנתינה, וצעד אחרי צעד, לומדים תלמידנו להעביר את השיעורים לכל קהל ומתקדמים לשלב הבא.

שלב זה הוא למעשה ההתנסות הראשונה של תלמידנו בהנחיית קבוצות לפי העקרונות של שיטת ריו אביירטו מחוץ למסגרת הלימודית של בית הספר ריו אביירטו – נחל זורם.

העשייה הברוכה הזאת, היא חוויה עוצמתית שמאפשרת ומציפה רגשות והתרחשויות חדשות, היא מביאה לחיים של התלמידים חוויות לא צפויות… כמו התרגשות עד לכדי דמעות, רגעי חסד, רגעי פחד, חוסר ביטחון, רגעים בהם האוטנטיות והנוכחות מאפשרות להם לבחור באוטומט את הכלי המתאים להמשך השיעור.

התלמידים נחשפים למצבים שונים  כמו יד ביד עם הרבה אנשים שרק הכירו… גמלאים, קשישים על כסאות, ילדים בגנים, מתנדבים במסגרות שונות, נוער בסיכון, אנשים בבתי חולים ועוד.

 הנה חלק מהחוויות שלהם –

יום שלישי. אני מחפשת מנגינות ביוטוב לשיעור של מחר במרכז לקשישים. מצאתי משהו אבל לא ממש בטוחה. אין לי מוזה. לא מרגישה בטוחה בבחירות שלי. יום רביעי בבוקר עוברת על המנגינות לפי מערך השיעור שהכנתי, מסדרת אותן שוב. רוקדת אותן ואומרת לעצמי יהיה בסדר. .11.00 בבוקר מעגל של כסאות מוכנים. קבלת הפנים של האנשים מחממת לי את הלב. אני מזמינה את האנשים לשבת במעגל. בעמידה ליד הכיסאות אנו עושים מתיחות שונות לגוף, משהי אומרת שהמוסיקה איטית. משהו לא מסתדר עם המכשירים שלי. מרגישה אנרגיה נמוכה אצלי. הנה מגיעה מנגינה יותר קצבית ואני מתרוממת והאנרגיה עולה. עושים סבב של תנועות בין האנשים. גבר אחד קם ומתחיל לרקוד עוד כמה אנשים מצטרפים אליו ובניהם גם אני. דמעות עולות בעיני, דמעות של שמחה, אהבה, עצב. אנחנו חוזרים לשבת במעגל, השעור ממשיך, עכשיו אנחנו יושבים ונותנים ידיים בשיר, שוב עולות דמעות בעיני, המון אהבה ושמחה. בסוף המפגש הוקירו אותי המשתתפים במילים חמות עד כמה השיעור שונה ושמח. באהבה מוניקה.

20140319_114028 20140319_114110 20140319_114132

_____________________

בחודש וחצי האחרון אני מעבירה סדנאות ריו אביירטו במרכז יום לקשיש. הסדנאות מועברות במסגרת הסטאז’ של לימודי ההנחיה בשיטת ריו אביירטו. במרכז יום לקשיש נמצאים קשישים, חלקם סיעודיים, אשר מגיעים מדי יום למרכז, אני מעבירה את השיעורים שלי לקבוצה של כ – 20 קשישים הישובים על כסאות במעגל.

שמחתי לראות איך במהרה התחברה הקבוצה עד מאוד לשיטה. התנועה של הגוף בקבוצה, גם אם הקטנה ביותר, לצד המוזיקה ומחוות הגוף, יוצרת תחושת שחרור ושמחה. ההוקרה בסוף השיעור רבה.

אופי השעורים מותאם ליכולות הפיזיות של הקבוצה, ולמרות שהשיעורים הם בישיבה ושונים מהאופי של השעורים במרחב הפתוח הם משפיעים  עלי מאד, וממשיכים את התהליך האישי שלי.

העברת השיעורים במסגרת  הסטאז’ מקדמת אותי בתחומים רבים. ראשית, אני מתמודדת עם הנוכחות שלי כמובילת קבוצה, ובכך בונה את הביטחון שלי במה שיש לי לתת ולהעניק. אני בונה שיעורים ומתכננת מתודות מראש, אך לצד זאת מנסה לסגל לעצמי יכולת להיות אוטנתית ולאלתר לפי האופן שבו אני חווה את הקבוצה בכל מפגש.

אני מקווה להיפגש בסטאז’ עם מגוון רחב של אוכלוסיות ולעבור מספר תהליכי עומק עם קבוצות שונות. נועה שבתאי.

_____________________ 

 תמונה

 _____________________ 

_____

 לחלק השני – תלמידים מספרים >>