Daily Archives: March 27, 2013
מריו אביירטו ועד שיאצו. share
מריו אביירטו ועד שיאצו. מה זה הסינית הזו?
מאמר זה מוקדש לנשים שבינינו, נשים אחרי לידה שעברו את החוייה המשמעותית כל כך – שפנים רבות לה. חלקנו מאושרות וקורנות, הסיבה לכך נעוצה גם בזכות התינוק המקסים שאי אפשר להוריד ממנו את העיניים אך גם בגלל הג’ינס ההוא, מפעם, מלפני מיליון שנה שהם בסך הכול תשעה חודשים, ששוב עולה עלינו. חלקנו לא חשות את ההתעלות הנפלאה הזו ומרגישות דיכאון, חרדה לגורל התינוק, תחושת עצב וקורבנות והיום כבר לא בושה להגיד שזה בסדר. אבל מה שמשותף לכולנו, הוא השינוי העצום שעבר גופנו ובתוכו חשובה אף יותר היא הנפש, בתהליך הארוך והמורכב שנקרא הריון לידה ואמהות.
מה יוכל לעזור לנו להשתקם, להסתגל, להבין ולהקשיב, להיכנס לתפקיד החדש או המחודש בחיינו? להלן סקירה של מספר אפשרויות או הזדמנויות שתוכלנה לסייע לעבור את השינוי. טיפולי מסאג’ לרבות שיאצו, וטיפולים אחרים המבוססים על מגע, שחלקנו נמנעו מהם בתקופת ההריון, יוכלו לעזור המון. וואטסו, שיטת טיפול המבוססת על מגע ותנועה במים, היא דרך נפלאה להירגע ולהרפות את השרירים אחרי העבודה הקשה של הריון ולידה. טיפול בתנועה, מחול או ריקוד כלשהוא שאת אוהבת, יוכל לסייע בשיקום הפיזי אך גם ישפרו פלאים את מצב הרוח הנשלט כרגע על ידי שינויים והצפות הורמונאליות מטורפות.
תרפיה כדוגמת ריו אביירטו, שיטה ארגנטינאית המשלבת תנועה מחול ומגע, שמשמעותה המילולית היא נהר זורם- תוכל לסייע רבות בקשב וברגיעה, באיזון הגופני – נפשי, בתרגול בשמחת חיים, בחידוש האנרגיות צמיחה והתחדשות, וגם אפילו בלימוד מיומנויות שיעזרו לך כאם, אישה ורעייה. מעגלי העצמה לנשים הנפוצים גם במרכזי האישה והילד אבל כמעט בכל מקום אחר, יבנו עבורך קבוצת תמיכה של נשים שמבינות אותך, לא שופטות אותך ומקבלות אותך באופן בלתי אמצעי.
חופשת הלידה, לעתים מהווה תקופה של בדידות עבור האישה, גם השעות הרבות אותן היא נאלצת להישאר לבד עם התינוק וגם בתחושה שאף אחד לא יוכל לדמיין את החוייה שאת עברת. מכרה שפגשתי השתתפה במין טיפול המשלב העצמת נשים וקבוצת טיפול במים, שסגולותיהן ידועות הן עבור התינוק והם עבור האם. אם את חשה חוסר ביטחון או יש לך שאלות רבות הנוגעות לטיפול ולקשר עם הולד החדש, ואין לך מענה רציף ביומיום, ישנן קבוצות אימהות המונחות על ידי בעלות מקצוע וניתן להגיע אליהן דרך רוב קופות החולים. את הקבוצות מנחות מרצות אורחות בתחום הרפואה, רפואת האישה, התפתחות הילד, פסיכולוגים ולעתים גם משלבות פעילויות כמו לימוד מסאג’ לתינוקות, טכניקות הרגעה ולימוד גבולות וחינוך. לעתים אנו חשות כי אנו מוצפות בעצות, יש לנו אימא וחמות ודודות שפעם היו עושות כך, והעומס גם ככה קשה. בתחום ההנקה ישנן מדריכות מוסמכות המגיעות אליך הביתה, וישנן קבוצות הנקה גם בבתי היולדות ובמרכזים לאישה ולילד.
לסיכום, כיום, אישה אחרי לידה אמורה לקבל את הפוקוס ותשומת הלב המגיעה לה אחרי שעברה חוייה כה מכוננת.