Daily Archives: August 13, 2012
"ריו אביירטו" - הריקוד החופשי share
“זרימה היא מצב של שכחה עצמית, ההפך הגמור מהרהורים חוזרים ונשנים ומדאגה בלתי פוסקת; במקום לתעות בחשיבה מוטרדת ועצבנית, אנשים הנתונים בזרימה נבלעים במשימה שקיבלו על עצמם עד כדי איבוד של כל המודעות העצמית ונטישה של דאגות היומיום הקטנות – בריאות, תשלומים, אפילו הצורך להצליח. במובן זה רגעי זרימה הם נטולי אגו. למרבה הפרדוקס, אנשים הנתונים בזרימה מפגינים שליטה מלאה במה שהם עושים, תגובותיהם מכווננות לדרישות המשתנות של המשימה. ואף על פי שבעת הזרימה הביצועים מגיעים לשיאם, הנה הנוגעים בדבר אינם נותנים בכלל את הדעת על דרך פעולתם, אינם חושבים על הצלחה או על כישלון – מה שמניע אותם הוא העונג הצרוף של המעשה עצמו.”
(ד”ר דניאל גולמן – “אינטליגנציה רגשית” , עמ’ 111).
הריקוד החופשי, מלווה במוסיקה מגוונת, מאפשר אותה זרימה במרחב פנימי יוצר.
התנועה החופשית מאפשרת לי להביע עצמי ופנימיותי ללא עזרת התיווך המילולי.
זהו קשר בלתי אמצעי לכל אותם מאגרים פנימיים מהם נוכל לשלוף מידע עדכני על המתרחש בגוף ובנפש.
בנוכחות מלאה, ללא שיפוט או ביקורת, ניתן להעמיק לאותם מקומות בגוף ובנפש שלא נגישים לנו ביומיום. לעיתים תוך העצמת הרגש, הריכוז והזרימה “במאמץ נטול מאמץ” אנו מעלים לפני השטח “סודות” חבויים, מבררים ובוחנים גילויים חדשים ויכולים לשחרר עומסים או תכנים לא רצויים שאינם משרתים אותנו עוד. בכך אנו יכולים להתחדש בכל ריקוד.
בריקוד אני עד וצופה מחד ופעיל ונוכח בו בזמן. אני מכיל את כל הניגודים והסתירות מהם אני יכול ליצור מציאות הרמונית “בקו האמצע”; אחד המצבים היצירתיים בריקוד החופשי הוא להוציא מתוך הכאוס איזו שלמות וליצור משני הניגודים הללו הרמוניה.
בהתמידי בתנועה החופשית, לעיתים המונוטונית, אני משתיק את הרעש הפנימי והחיצוני ומתמסר כולי להוויה הפנימית, לכוח האמיתי המפעיל אותי בכל מישור; הפיזי, הרגשי, המנטלי והרוחני.
כשאני עומד פנים אל פנים מול אותה אמת פנימית, שלרוב מילים לא יכולות להכיל, אני עשוי לגעת בעומק השמחה.
בהשילי את מוגבלותי המעוגנת בכל מה שמוכר וידוע לי – אני חובר לכל “היש”, לשפע הקוסמי.
אותה מודעות חדשה שהושגה, החושפת אותי, ולו לשבריר השניה, למה שנשגב ועליון ממני – היא מקור האושר האמיתי.
פרידה גלעד – 6809125 -050
ריקוד חופשי – תנועה – מגע – קול – הילינג
Frida_gil@walla.com
לימודים בבית ספר ל"ריו אביירטו" בוינגייט / כרמית ברטוב share
נרשמתי ללימודי הנחיית ריו אביירטו לאחר שחוויתי את הריו כמשתתפת במשך חודשים ארוכים.
בחודשים אלה הבנתי דרך החוויה האישית שלי ודרך התבוננות מעמיקה בחוויות התפתחותי ושל אחרים – כי הגוף הוא חלק מהשלם, כי הוא מחובר לנשמה וכי דרכו ניתן להגיע לעומקים, דרכו ניתן להניע שינוי בדרך קסומה.
כשהתחלתי ללמוד לא ידעתי הרבה אבל שני דברים ידעתי: כי עבודת הגוף תלווה אותי כול חיי כיוון שהגוף הוא המפתח לשינוי, וגם- כי המוסיקה תקיף אותי ותהייה חלק יצירתי, משמח ועוטף עבורי ועבור האהובים והיקרים לי.
כך קרה ואף יותר….
מסלול הלימודים בוינגייט כלל שנה אחת שהוגדרה כשנת התפתחות אישית ושנה שנייה בה העמקנו בתכנים מקצועיים הנחייתיים לצד ההוויה האישית של כל אחת מהמשתתפות.
שנת הלימודים הראשונה הייתה קסומה. נוצר קשר קרוב ואינטימי, קשר של “אחיות” בין המשתתפות. במהלך השנה חוויתי תנודות, עליות ומורדות ובעיקר עוצמה אישית הולכת וגוברת, המסוגלות האישית שלי גדלה, הביקורת העצמית פחתה ואיתה השופט הפנימי- נחלש וקיבל את הפרופורציות המתאימות לו.
חווינו חוויות התפתחותיות דרך כל החושים: דרך אבחון ושימוש בבקבוקי אורה סומה, דרך עבודה עם קול, מגע ונשימה, דרך שיחות מונחות על ידי הצוות הנפלא, ויותר מכל עבודה בתנועה ומוסיקה. ניתן היה ממש לחוש כיצד כל אחת מהבנות בקורס מתפתחת ומייצרת שינוי חיובי בחייה, מתוך עוצמה ומתוך חוויה ממשית המשלבת סוגי אינטליגנציה שונים: שכלית, רגשית, גופנית.
בשנת הלימודים השנייה הושם דגש על מקצועיות, לצד המשך ההתפתחות האישית. הקשר והאינטימיות בין המשתתפות העמיק ויחד חווינו את ההתמחות.
ההתמחות עבורי היתה החוויה המשמעותית ביותר. התנסיתי בהנחייה של קבוצות ממגוון אוכלוסיות– כתרומה לקהילה, כאלה שלא היה מזדמן לי להכירן ולעבוד איתן אלמלא ההתמחות בריו: נשים חד הוריות, קשישים, אנשים בעלי פיגור, נכים, וכן אוכלוסייה של מתנדבים. ההתנסות היא אחת העוצמתיות שחוויתי בחיי, ומדוע? נוכחתי לדעת כמה שיטת הריו משפיעה על מגון אנשים באופן מהיר ועמוק, הדימוי העצמי שלי כמנחה עלה, ויותר מכל- הרגשתי דרך החוויה שאני בבית. אני תורמת ונתרמת יחד. בנוסף, חווית ההתמחות הכינה אותנו כראוי להתמודדות עם סיטואציות שונות כמנחות. בכיתה שיתפנו ושיקפנו אחת לשנייה כל שיעור ובכיתה ערכנו למידת עמיתים.
המפגשים היו מרתקים וצוות המורות מקצועי, מגוון ומעשיר ביותר. וכל אחת מביאה את העושר והייחודיות שלה ומעוררת בנו השראה בשיעורים. למדתי המון המון ממך אסתרז’ה, ממך רינת וממך חווי.
לימודי הריו הכירו לי את כוחו של הגוף, חיבורו אל הנפש והיכולת שלי לבחור לצמוח דרך התנועה והמוסיקה. שם מצאתי את הבית שלי ואת המקום שלי לתרום לאחרים ולעבוד בעבודה שאני אוהבת.
ומילה אישית – בתקופה מסוימת במהלך הלימודים, עברתי משבר אישי ומשפחתי שהובילו לטראומה רגשית עמוקה. הצוות והמשתתפות תמכו והיו שם בשבילי, התעקשו על נוכחותי בכל מצב בשיעורים, וכך הפכה חווית הריו למשמעותית ביותר בהתאוששות ובצמיחה האישית. זהו למעשה ה”ריו” בהוויתו, הוא מאפשר להיות בכל מצב, בטוב וברע, בחולי ובבריאות, בכל גיל ובכל מצב רוח, אינו שופט, תומך ומטפל, מעצים ומרומם. תודה ל”ריו אביירטו”.
כרמית ברטוב- הוד השרון